- 0,300 gramas.

Depois de uma semana conturbada por eu esta doente, hoje fui me pesar.

E o resultado foi esse:104,500 ou seja -0,300

Fui pra balança morrendo de medo de  ter engordado.

Porque não fiz esteira, e como arroz e feijão à noite.

E também pão em alguns dias. Comi MC.

Eu fiquei feliz por ter emagrecido 0,300 gramas.

Poderia ter sido muito melhor. Mas eu não fiz por onde.

E milagres não existem.

Mas estou decidida a levar a minha dieta mais a serio essa semana.

• Vou caminhar TODOS os dias (segunda a sexta)
• Não vou comer pão.
• Não vou comer arroz e feijão à noite.
• Vou fazer meus lanches entre as principais refeições.
• Vou beber mais água.
• Vou comer gelatina antes das refeições.
• Comer sopa toda noite.

Para a próxima semana tenho uma meta: 103,00 Kgs.

E eu vou conseguir. Só depende de mim.

Meu cardápio de hoje:

Café da manhã: Um copo de gelatina

Lanche: Não fiz 

Almoço: Três colheres de arroz, duas de feijão,

Um pedaço de frango e dois pedacinhos de batata cozida.

Lanche I : Uma banana.

Lanche II: Uma mexeria.

Jantar: Uma sopinha.

Ceia: Café com leite, ou chá.