Segundo dia... O segundo dia também já se foi. Acho que a partir de agora vou contar meus dias assim, um a um. Um dia de cada vez. Ontem acho que deu quase tudo certo. A noite, eu comi um miojo e um pedaço de frango. To arrependida. Mas durante durante o fiz tudo certo. Quando estava indo para casa, senti fome. Quase comprei alguma besteira na rua. Resisti! . . Com certeza ter voltado com o blog ta me ajudando e muito. Vou também começar anotar tudo em um caderno. E colar uma tabela com meu peso atual e as pesagens semanais. . . Eu to me sentindo mais leve. Mais disposta. Mas animada. Antes chegava em casa, comia (um monte) e deitava no sofá ate a hora de dormir. Essa semana não. Chego e faço um monte de coisas, e melhor por mim. Ontem cheguei as 22:40 e ainda fiz minhas unhas. Hoje vou fazer esfoliação (caseira, com mel e fubá) a pele fica uma seda! A partir de amanhã volto a caminhar. Uma hora por dia. Quatro vezes por semana. Hoje quando sai daqui vou passar no shopping para comprar uma calça para usar na caminhada.Quero uma bem legal. Assim me dá mais animo. Meu cardápio de Hoje: Café da manhã: 01.mamão papaya. 01. Banana. 01. Um copo café com leite. Lanche: Nada. Almoço: 01. File de frango grelhado. Repolho, tomate e couve flor. Lanche da tarde: 01. Banana. 01. Mixirica. Jantar: 01. Carne grelhada. Salada e verduras.
Ceia: - Postado por: Martha �s 14h28 [ ] [ envie esta mensagem ] O primeiro dia se foi... Comi direitinho. Nos intervalos das refeições inclui lanches. Então fora o que alistei ai embaixo eu comi também: Duas bananas, duas mixiricas, e duas barrinhas ligths de cereais. Não dá pra seguir a Dieta Maravilhosa sem os lanches por causa da vida agitada que levo. Mas estou tendo a Dieta Maravilhosa como base. . . Acabei de me pesar: 106,00. Estabeleci até o final de JULHO. Mas claro que espero e me esforçarei a eliminar antes. . . Meu cardápio de HOJE. Café da manhã: 1 Copo de café com leite. Lanche: Nada. (sem fome e sem tempo) Almoço: Alface. 1 Tomate. Repolho. 1 Mixirica. Lanche: 1 banana. Jantar: Couve flor cozido na água e sal, temperado com limão e pouco sal. Alface. 2 pedaços de carne. - Postado por: Martha �s 15h23 [ ] [ envie esta mensagem ] Uma sensação estranha sempre me acompanhou... A sensação que é tarde demais para mim. Isso me faz perder muitas coisas na vida. Mas o pior é perder a capacidade de sonhar. Acho que é tarde demais para eu emagrecer. Para ser bem sucedida. Para ser amada. É como se tudo o que eu pudesse Ter já tivesse passado. E agora não há mais tempo... Mas um lado em mim, ainda acredita no sonho. Ainda acredita no recomeço. E por isso to aqui, recomeçando uma dieta. Depois de Ter emagrecido 23 quilos, engordei cada um deles. Foi assim, comendo minhas tristezas, comendo meus sonhos desfeitos, minha solidão. Porém hoje eu estou decidida a recomeçar. E colocarei aqui, em números bem grandes. Porque assim ficarei feliz em vê-lo diminuir.
1º DIA *Café da Manhã* - 1/2 mamão papaia - Café ou chá *Almoço* - 1 filet de carne vermelha grelhada - 1 prato de sobremesa de alface - 1 tomate - 1 maçã *Jantar* - 2 ovos cozidos - 1 prato de sobremesa de vagem - 1 banana PS: A idéia veio do blog da Maria Emília. Que nessa fase foi minha incentivadora.
PS2. Sim, admito que preciso de apoio e conto com vocês. - Postado por: Martha �s 23h37 [ ] [ envie esta mensagem ] |
