Motivos para emagrecer... Todos nós temos. É só dar uma navegada na net que vemos vários. Esse um ano que tenho lido vários blogs sobre emagrecimento tenho visto isso. Observado os motivos. Mas faltava algo: O meu motivo. É claro que tenho como objetivo ficar bem. Mas bem pra que? Isso me faltava saber. E como não sabia, vivia me boicotando, e engordava horrores. Não dá para lutar para chegar a um lugar se você não sabe o que fará lá. Hoje acho que posso dizer que encontrei meu motivo. E embora não possa traduzi-lo agora aqui em palavras, ele existe e está bem claro dentro de mim. Vou atrás do que eu quero, vou emagrecer. Tenho uma meta: Até o final do ano pesar 79 quilos. Meta intermediaria: Pesar 88 até 31/05. Isso significará emagrecer 10 quilos em menos de DOIS meses. Mas meta é meta, e só se alcança se esforçando. Para alcançar essas metas vou fazer algumas coisinhas. Coisas simples, mas como diz meu irmão terão que virar lei. Portanto leis que regerão minha vida (três inicialmente) 1. Nunca em hipótese alguma repetir refeição. (e não vale compensar no primeiro prato) 2. Nunca comer pão à noite. (Isso incha no estomago e eu incho junto). 3. Sempre que possível optar por andar, subir escadas. (Evitar escadas rolantes e elevadores). Simples não? Mais alia a isso força de vontade e autodisciplina e veremos os resultados. Mas como sei que não somos ninguém sozinhos e não chegamos em lugar algum sozinhos, peço apoio de vocês. Beijos. - Postado por: Martha �s 14h29 [ ] [ envie esta mensagem ] |
