Oi Gente!

Nossa que saudade daqui e de todas vocês.

Queria tanto escrever um monte de coisas que eu ando sentindo e vivendo, mas infelizmente não dá tempo, hoje não mesmo.

Visitei todos os blogs de vocês. Pena que não pude deixar comentários, mas li com toda atenção, e carinho, juro.

Adoro entrar aqui e ver que vocês lembram de mim!

Minha Dieta:

Me pesei ontem, e estou com...

Adivinhem?

82,00 quilos. Pois é emagreci mais UM quilo.

Fiquei super feliz, ainda, mas porque depois do feriado onde fiquei em casa, e experimentei todas as receitas que meu irmão fez (acho que não contei para vocês, mas ele esta em uma onda de mestre cuca).
Mais só experimentei mesmo. Estou me controlando.

Me peso novamente na segunda-feira.

Um ótimo final de semana para todas vocês, novas e queridas amigas.

Força sempre!

E o que mais eu posso dizer?

NADA MAL PARA UMA GAROTA COMO EU!

Quase não acredite quando vi os ponteiros apontarem para 83,00.

Isso mesmo eu emagreci de novo.

Às vezes nem eu mesma acredito na mudança que está se passando em mim vida.

Acho que nunca comentei aqui, mais eu nunca fui magra.Não sou aquele típica pessoa que engordou, e precisa voltar ao corpo de antes, aliais eu nem tenho essa referencia. Com o passar do tempo, porém, fui engordando, eu já cheguei a pesar 107 quilos. E agora estou com 83.

Às vezes fico me lembrando de tantas vezes eu chorei, lamentei o corpo que eu tinha. E sempre ouvindo todo mundo dizer: “É só fazer regime”. “Fecha a boca que emagrece”.

Mais hoje, mais do que nunca, sei que é uma mudança muito maior do isso. E claro tem de partir de você, não importa o que as pessoas falem, enquanto a gente não decidir de fato nada conseguimos. Agradeço a Deus que em um dado momento eu decidi.

É uma batalha. Contra nós mesmas às vezes, é por isso que cada quilo eliminado significa tanto.

Eu não tenho pretensões de ter corpo de modelo. Não, quero apenas me sentir bem com meu corpo, comigo. Ainda tenho pela frente 13 quilos. Mais estou animada.

Hoje encontrei uma amiga e de longe a primeira coisa que ela disse foi: “Martha, como você esta magra”. Eu não posso negar o quanto isso me faz feliz. Não só pela aparência, mais por saber que é fruto de um esforço meu.

O que eu posso dizer?

NADA MAL PARA UMA GAROTA COMO EU!!!

Ontem quando eu estava indo para casa, vi uma moça no metro tentando se jogar. Os seguranças a algemaram para que pudessem conte-la, o que não foi nada fácil. Entre vários comentários, do tipo: “Quer se matar deixa então”. “Ela só quer aparecer”. “Que ridícula”.

Mais eu fiquei pensando no que levaria uma jovem querer morrer. Não nego que em outras fases da minha vida, já pensei em me matar. Mais sempre houve algo ao qual eu me apeguei e por isso não o fiz (graças infinitamente a Deus).

Então penso: Aquela garota não tinha nada a que se apegar, pelo menos naquele instante.

Nossa é de cortar o coração. Senti vontade de ir lá, abraça-la, conversar somente. Mais quando ia dando os passos em direção a ela, os seguranças a levaram. Só fiquei torcendo que ela encontre a paz. A serenidade. Nada fácil, mais tão necessária.

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Meus planos de ontem de ir comprar umas roupinhas, não deram certo. Sai daqui do meu trabalho era 9:00s, portanto sem chance. Hoje não posso tenho compromisso. Mais pretendo ir amanhã. Não sei preciso arejar a cabeça.

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Minha Dieta:

Estou mesmo com a garganta doendo. Morrendo de dores no corpo. E com febre.

Ontem cheguei em casa, tome vitamina maçã+leite: e fui dormir.

Hoje comi um pãozinho francês (ERRO) e leite.

Almoço me obriguei a comer Cup Ncodles 340 Kcal. Errei, mais precisava comer, estava me sentindo tonta.

No jantar, acho que vou tomar vitamina.

Amanhã é o dia: VOU ME PESAR. Ai ai!

Que dia longo!

Parece que hoje o dia não passa. Fiz mil coisas, e nada!

Hoje sei que não saio daqui antes das 20:00s.

Logo hoje que planejei passar no shopping e comprar uma roupinha para mim.

Quero algo bem feminino.

Um vestidinho talvez.

Como eu trabalho de terninho, tem uma hora que cansa.

Quero uma cor clarinha, um rosa, uma azul, um verdinho talvez.

Isso é se der tempo de ir ao shopping.

É tão bom comprar roupa agora. Antes eu morria de medo de não encontrar nada.

Mais um beneficio do meu emagrecimento.

Aliais só encontro beneficio mesmo. A cada dia, a cada instante.

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Ontem e hoje estou terrível para comer. Sem fome mesmo.

Ontem antes de vir para o trabalho tomei café com leite, depois não almocei. Mexi para lá e para cá na comida e nada. No jantar, só para agradar minha mãe comi o miojo.

Sei que estou errada. Não estou fazendo isso de propósito não. Acho que vou ter um dor de garganta daquelas, talvez seja por isso.

À noite, acho que vou fazer uma vitamina: banana+maçã+aveia+leite. Acho que ajuda.

Me peso na sexta-feira. Embora todas as vezes que vejo uma balança sinto vontade de pular em cima dela, mais me controlo. Só vou me pesar nas sextas e segundas.

Até lá só se controlando mesmo.

Gente acho que aos poucos vou me dando conta dos resultados da minha luta para emagrecer, olha só isso:

Hoje

Meu IMC é 27,76

O que seu resultado significa

Seu índice de massa corporal (IMC) te coloca na categoria Acima do Peso.

Isto significa que seu peso excede a faixa de pesos associada com os mais baixos riscos de saúde. Você deve evitar ganhar peso. [Obs: Os valores do IMC não são precisos para pessoas pesadas devido a muita massa muscular, como os fisiculturistas e atletas profissionais.]

Algumas pessoas nesta categoria (acima do peso) podem querer perder alguns quilos para melhorar a aparência e se sentirem melhor. Se este for seu caso, o melhor a fazer é seguir uma dieta  baixa em calorias, baixa em gorduras e adquirir o hábito de se exercitar regularmente. Se você estiver contente com seu peso atual, ainda assim vale a pena avaliar sua dieta e seu nível de condicionamento físico para ver se há lugar para melhoria.

Antes

Meu IMC era 34,94

O que seu resultado significa

Seu índice de massa corporal (IMC) te coloca na categoria Obeso.

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O que posso dizer?

Que estou feliz. Muito feliz.

Olá!

Tive um ótimo final de semana. Sabe aquela sensação de dever cumprido?

É foi isso mesmo que senti domingo à noite.Havia várias coisas que eu realmente precisava fazer e fiz.

Minha dieta:

Para começo de tudo é ótimo ouvir as pessoas dizendo que você esta mais bonita e cada vez mais magra, ouvi tanto isso no fim de semana que fiquei sem graça.

Acho que até que me saí bem.

No sábado, saí logo cedo tomei um café com leite e comi 4 bolachas água e sal.

Na rua enquanto minha amiga Cris comia um pastel de frango com catupiry, eu apenas bebi caldo de cana. Acho que deve ser super calórico. (Será?).

Almoço: comi salada com um peixe grelhado.

Jantar: Miojo ligth

Domingo:

Sai cedinho. Não comi nada, e fiquei assim até as 17:00. Foi por falta de tempo mesmo. Quando cheguei em casa, fique feliz porque me controlei MUITO BEM.

Tinha um frango ma-ra-vi-lho-so feito com creme de leite, mais eu só experimentei.

Tinha um bolo gelado, ai que delicia, mais eu me controlei, comi apenas uma fatia bem fininha, aquelas de festa pobre.

No fim da noite, comi miojo.

Hoje:

Já me pesei: 85,200. Acho que é a roupa.

Mais não comecei o dia bem, comi uma fatia (grossa) de bolo antes de sair de casa.

Almoço: Um lanche natural de queijo branco e suco (sem açúcar) cupuaçu.

O jantar acho que será mesmo o miojo.

Espero até o final da semana estar com 84 quilos, no máximo.

Tomara.

Torçam por mim. Emagrecer esta me fazendo MUITO bem. Só quem passa por isso pode entender.